WBP
Экотренажеры и массажеры
Баланс Брус это
Это очень эффективный массажер для дикомпрессии и растягивания позвоночника.
Особенно помогает при позвоночных грыжах.
Методика очень легкая и доступная, практическое применение очень простое.
Подкладываем брусок под поясничный отдел, раслабляемся и свободно дышим 2-3 минуты в каждом положении.По ощушению медленно продвигаем брусок по всей длине позвоночника.
В каждом отделе позвоночника, будет свое восприятие, почуствуется тепло и приятное растяжение, будет усиливаться кровообращение и очень хорошо будут прорабатываться все тригерные точки вдоль позвоночника. Лежа на бруске под своим весом диски позвоночника будут занимать свое естественное положение и самое главное - грыжи и боли со временем полностью УЙДУТ.
Результат улучшения состояния позвоночника, практически почуствуется с первого занятия. Легкость, гибкость и свободное движения, достигается за 5-10 мин ежедневных занятий.
Рекомендуем: начинать упражнения сперва 2-3 минуты лежим на бруске животом (лежим раслабленно и свободно дышим).
Далее ложимся на спину, подкладываем брусок на поясничный отдел, раслабляемся и свободно дышем, по ходу ощущений двигаем поэтапно брусок (или двигаемся спиной по бруску) по всему позвоночнику до шейного отдела.
На первых порах упражнения можно делать не продолжительно, а далее по ходу тело само подскажет какое время надо для полной проработки каждого отдела позвоночника.
Главное все делаем осознано, не горбом а умом.
Упражнения делаем в расслабленном состоянии на вдохе и выдохе со свободным и полным дыханием.